CIUDAD DE MÉXICO.

 

Desde Cocina Delirante nos comparten las bondades de esta receta,

El agua de avena es conocida por mejorar la digestión, limpiar el colón e incluso, desintoxicar el intestino. Esta agua es facilísima de preparar y se le pueden agregar ingredientes como la canela, la vainilla y la miel para mejorar su sabor.

 

El agua de avena también ayuda a reducir la velocidad de absorción de grasa. Reduce los niveles altos de colesterol en la sangre y mantiene los niveles de glucosa estables.

Te comparto la receta de esta rica agua con sabor horchata.

 

Ingredientes

1 taza de avena 

7 tazas de agua 

Endulzante al gusto

2 cucharadas de canela en polvo

1 cucharada de vainilla 

1 taza de leche

 

PREPARACIÓN

 

1. MUELE todos los ingredientes, salvo cuatro tazas de agua, para preparar agua de avena en la licuadora. 

2. CUELA el agua de avena y reserva la pulpa. 

3. AÑADE el concentrado de agua de avena en una jarra y agrega el agua restante. 

4. SIRVE esta deliciosa agua de avena con hielos. 

 

Puedes tomar esta agua todos los días en ayunas y complementarla con una alimentación balanceada y ejercicio regular.

 

 

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